5.2 km | 00:57:36 | 11:09/km日期: 2015-03-24 17:08 - 平均心率: 69 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
Pace: 11'14" / 11'02" / 11'24" / 11'04" / 10'53" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" | 5028 / 5028 |
2 | | 10'01" | 167 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
441.40 km acics nimbus 14 累積 :
2195.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 11'02" | 00:22'16" |
3 | 11'24" | 00:33'40" |
4 | 11'04" | 00:44'44" |
5 | 10'53" | 00:55'37" |
5.2 | 12'01" | 00:57'36" |