YuchengWu 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

YuchengWu 台南
ID 19649

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10.0 km | 00:56:04 | 05:35/km

日期: 2015-03-30 17:44 - 地點: 保五岡山 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'47" / 05'56" / 05'53" / 05'40" / 05'07" / 05'15" / 05'21" / 05'00" / 05'11" / 05'34" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'42" (+01'44")

995 / 995

2

05'57"

(12'38")

05'58" (+01'00")

994 / 1990

3

05'53"

(18'31")

05'49" (+00'51")

1009 / 2999

4

05'45"

(24'16")

05'42" (+00'44")

1006 / 4005

5

05'07"

(29'23")

05'07" (+00'09")

997 / 5003

展開計圈分析

台南

YuchengWu

·

3000測驗後的放鬆運動

3月累積里程 : 181.76 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

黃金鈴和陳明昕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'56"	00:12'43"
3	05'53"	00:18'36"
4	05'40"	00:24'16"
5	05'07"	00:29'23"
6	05'15"	00:34'38"
7	05'21"	00:39'59"
8	05'00"	00:44'59"
9	05'11"	00:50'10"
10	05'34"	00:55'44"
10.0	08'02"	00:56'04"

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