王瑋鴻 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

王瑋鴻台南
ID 185251

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7.2 km | 00:40:43 | 05:40/km

日期: 2015-03-27 19:13 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'28" / 05'56" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 05'08" / 06'04" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

06'14" (+01'17")

2035 / 2035

2

05'32"

(18'14")

05'24" (+00'27")

1024 / 3059

3

05'30"

(23'44")

05'25" (+00'28")

1014 / 4073

4

05'21"

(29'05")

05'12" (+00'15")

1028 / 5101

5

05'18"

(34'23")

05'04" (+00'07")

1044 / 6145

展開計圈分析

間歇跑還是只到五分

3月累積里程 : 117.91 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1120.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊新長, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'56"	00:12'24"
3	05'24"	00:17'48"
4	05'24"	00:23'12"
5	05'12"	00:28'24"
6	05'08"	00:33'32"
7	06'04"	00:39'36"
7.2	06'24"	00:40'36"

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朋友動態

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