楊國書 2021/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊國書桃園
ID 276156

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5.0 km | 00:42:09 | 08:22/km

日期: 2021-07-24 18:52 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'35" / 07'34" / 07'12" / 07'11" / 09'04" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'30" (+03'27")

997 / 997

2

07'40"

(18'09")

07'35" (+00'32")

1009 / 2006

3

07'20"

(25'29")

07'15" (+00'12")

1009 / 3016

4

07'03"

(32'32")

07'03"

998 / 4015

5

09'04"

(41'36")

09'04" (+02'01")

998 / 5013

6

00'19"

(41'55")

10'51" (+03'48")

29 / 5042

7月累積里程 : 20.66 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

楊淮銘, 林躍翰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	07'34"	00:18'09"
3	07'12"	00:25'21"
4	07'11"	00:32'32"
5	09'04"	00:41'36"
5.0	07'56"	00:41'55"

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