15.0 km | 01:06:47 | 04:26/km日期: 2015-03-17 05:36 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 97 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'44" / 04'11" / 04'27" / 04'26" / 04'19" / 04'14" / 04'49" / 04'18" / 04'24" / 04'14" / 04'18" / 04'13" / 04'40" / 04'33" / 04'23" / 25'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'12") | 3012 / 3012 |
2 | | 04'19" (+00'04") | 3025 / 6038 |
3 | | 04'30" (+00'15") | 3016 / 9054 |
4 | | 04'15" | 3007 / 12062 |
5 | | 04'32" (+00'17") | 3030 / 15093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.48 km 雙槍牌功夫鞋2號 累積 :
655.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'11" | 00:08'55" |
3 | 04'27" | 00:13'22" |
4 | 04'26" | 00:17'48" |
5 | 04'19" | 00:22'07" |
6 | 04'14" | 00:26'21" |
7 | 04'49" | 00:31'10" |
8 | 04'18" | 00:35'28" |
9 | 04'24" | 00:39'52" |
10 | 04'14" | 00:44'06" |
11 | 04'18" | 00:48'24" |
12 | 04'13" | 00:52'37" |
13 | 04'40" | 00:57'17" |
14 | 04'33" | 01:01'50" |
15 | 04'23" | 01:06'13" |
15.0 | 25'45" | 01:06'47" |