肉腳大叔 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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10.5 km | 01:04:02 | 06:05/km

日期: 2015-03-27 17:15 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'34" / 06'32" / 06'54" / 07'22" / 06'08" / 05'46" / 06'02" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'18" /

今天比起星期二好多了，山路一樣慢，可是最後3K平路可以加速了。

3月累積里程 : 132.20 km

Y拖橘累積 : 484.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

豆豆咪, nono 和其他 13 人說推

·

吉哥加油

2015-03-27 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'32"	00:13'06"
3	06'54"	00:20'00"
4	07'22"	00:27'22"
5	06'08"	00:33'30"
6	05'46"	00:39'16"
7	06'02"	00:45'18"
8	05'24"	00:50'42"
9	05'24"	00:56'06"
10	05'16"	01:01'22"
10.5	05'18"	01:04'02"

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