BojYun 柏 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

BojYun 柏台中
ID 204094

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.2 km | 00:47:30 | 06:36/km

日期: 2015-03-26 19:26 - 總爬升: 176 m - 地點: 華南路 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'34" / 06'35" / 06'16" / 06'21" / 06'48" / 06'48" / 06'57" / 06'23" /

第一次夜跑爬坡練習 ...又冷又暗

騎車的人蠻多還會幫加油就甘心
但是跑步只有我一個感覺有點自虐
下次要找同伴一起

3月累積里程 : 189.37 km

ASICS GT-2000 T500N 累積 : 95.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

cyc, uicttn 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

BojYun 柏嗨夥伴

2015-03-27 11:56 ·

Emilio Lin 我陪你OK

2015-03-27 12:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'35"	00:13'09"
3	06'16"	00:19'25"
4	06'21"	00:25'46"
5	06'48"	00:32'34"
6	06'48"	00:39'22"
7	06'57"	00:46'19"
7.2	06'23"	00:47'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"