李振源 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

李振源台中
ID 159428

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7.9 km | 00:48:47 | 06:10/km

日期: 2015-03-26 21:14 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'01" / 05'59" / 05'35" / 06'17" / 06'03" / 06'30" / 06'07" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'58" (+00'22")

997 / 997

2

06'03"

(12'00")

05'59" (+00'23")

1008 / 2005

3

05'35"

(17'35")

05'36"

995 / 3000

4

06'17"

(23'52")

06'14" (+00'38")

1007 / 4008

5

06'03"

(29'55")

06'05" (+00'29")

994 / 5002

展開計圈分析

台中

李振源

Hannah(正賢) 和說推

·

這幾天下雨，都快發霉了我
小小練跑一下，大腿還有點微酸
今天給自己下了一個目標
#七月挑戰全馬
既然邁出步伐就繼續挑戰下去
趁現在對跑步還有熱血
那就繼續燃燒下去!!!

3月累積里程 : 183.99 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 673.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

cathy, Hannah(正賢) 和其他 21 人說推

·

老闆娘加油!

2015-03-27 13:13 ·

1 個人推

李振源文雁，我們這個月很常相遇耶!! 晨曦馬跟高美馬XDD
謝謝你的加油
^^

2015-03-27 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'59"	00:12'00"
3	05'35"	00:17'35"
4	06'17"	00:23'52"
5	06'03"	00:29'55"
6	06'30"	00:36'25"
7	06'07"	00:42'32"
7.9	06'55"	00:48'47"

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