10.0 km | 01:17:58 | 07:47/km日期: 2021-07-16 14:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 00'12" / 06'48" / 07'45" / 09'45" / 07'15" / 07'18" / 07'03" / 06'52" / 08'20" / 07'34" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'34" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 286.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'12" | 00:00'12" |
2 | 06'48" | 00:07'00" |
3 | 07'45" | 00:14'45" |
4 | 09'45" | 00:24'30" |
5 | 07'15" | 00:31'45" |
6 | 07'18" | 00:39'03" |
7 | 07'03" | 00:46'06" |
8 | 06'52" | 00:52'58" |
9 | 08'20" | 01:01'18" |
10 | 07'34" | 01:08'52" |
10.0 | 04'45" | 01:08'54" |