4.5 km | 01:15:50 | 16:44/km日期: 2021-07-14 18:47 - 平均心率: 111 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 7524 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 15'49" / 15'32" / 14'04" / 13'39" / 31'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'49" (+02'04") | 1000 / 1000 | 136 / 46 |
2 | | 15'37" (+01'52") | 1000 / 2001 | 140 / 45 |
3 | | 14'04" (+00'19") | 1000 / 3001 | 102 / 69 |
4 | | 13'45" | 1000 / 4002 | 54 / 134 |
5 | | 31'11" (+17'26") | 529 / 4531 | 59 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
369.52 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'49" | 00:15'49" |
2 | 15'32" | 00:31'21" |
3 | 14'04" | 00:45'25" |
4 | 13'39" | 00:59'04" |
4.5 | 31'32" | 01:15'50" |