5.0 km | 00:23:55 | 04:45/km日期: 2021-07-16 22:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4218 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'45" / 04'53" / 04'47" / 04'39" / 04'40" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'05") | 1001 / 1001 | 170 / 123 |
2 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 2002 | 174 / 116 |
3 | | 04'44" (+00'04") | 1001 / 3003 | 177 / 118 |
4 | | 04'43" (+00'03") | 1002 / 4006 | 180 / 117 |
5 | | 04'40" | 1001 / 5008 | 179 / 119 |
6 | | 04'40" | 10 / 5018 | 200 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'53" | 00:09'38" |
3 | 04'47" | 00:14'25" |
4 | 04'39" | 00:19'04" |
5 | 04'40" | 00:23'44" |
5.0 | 09'35" | 00:23'55" |