10.1 km | 01:04:54 | 06:25/km日期: 2021-07-15 06:29 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12580 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'25" / 06'30" / 06'30" / 06'21" / 06'29" / 06'21" / 06'23" / 06'18" / 06'17" / 06'22" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'08") | 1009 / 1009 | 189 / 82 |
2 | | 06'22" (+00'04") | 1008 / 2017 | 193 / 80 |
3 | | 06'29" (+00'11") | 1001 / 3018 | 193 / 79 |
4 | | 06'19" (+00'01") | 1002 / 4021 | 195 / 80 |
5 | | 06'27" (+00'09") | 1004 / 5026 | 194 / 79 |
6 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 6026 | 193 / 79 |
7 | | 06'18" | 1005 / 7032 | 195 / 81 |
8 | | 06'18" | 1008 / 8040 | 194 / 81 |
9 | | 06'20" (+00'02") | 1003 / 9044 | 194 / 80 |
10 | | 06'22" (+00'04") | 1005 / 10050 | 193 / 80 |
11 | | 06'42" (+00'24") | 96 / 10146 | 190 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.00 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'30" | 00:12'55" |
3 | 06'30" | 00:19'25" |
4 | 06'21" | 00:25'46" |
5 | 06'29" | 00:32'15" |
6 | 06'21" | 00:38'36" |
7 | 06'23" | 00:44'59" |
8 | 06'18" | 00:51'17" |
9 | 06'17" | 00:57'34" |
10 | 06'22" | 01:03'56" |
10.1 | 09'59" | 01:04'54" |