康博翔 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

康博翔台南
ID 101453

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10.1 km | 00:58:12 | 05:46/km

日期: 2015-03-21 07:03 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 05'56" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'52" / 05'41" /

3月累積里程 : 184.47 km

MIZUNO INSPIRE WAVE10 累積 : 806.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jie-Yu, 台南德哥和其他 3 人說推

·

吉哥加油

2015-03-23 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'56"	00:12'04"
3	05'44"	00:17'48"
4	05'36"	00:23'24"
5	05'28"	00:28'52"
6	05'40"	00:34'32"
7	05'48"	00:40'20"
8	05'44"	00:46'04"
9	05'48"	00:51'52"
10	05'52"	00:57'44"
10.1	05'40"	00:58'12"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km