6.6 km | 00:37:51 | 05:42/km日期: 2015-03-22 22:53 - 地點: 七堵綠葉山莊 - 平均心率: 46 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'25" / 06'11" / 05'40" / 05'19" / 05'16" / 05'04" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'17") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'09" (+01'02") | 1007 / 2013 |
| 3 | | 05'42" (+00'35") | 1021 / 3035 |
| 4 | | 05'13" (+00'06") | 1010 / 4045 |
| 5 | | 05'15" (+00'08") | 1008 / 5053 |
| 6 | | 05'07" | 1010 / 6063 |
| 7 | | 06'15" (+01'08") | 574 / 6638 |
下周好像要下雨了~再來補些功課吧~把昨天該跑的補完~XXXD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.56 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
89.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'11" | 00:12'36" |
| 3 | 05'40" | 00:18'16" |
| 4 | 05'19" | 00:23'35" |
| 5 | 05'16" | 00:28'51" |
| 6 | 05'04" | 00:33'55" |
| 6.6 | 06'09" | 00:37'51" |
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