羅偉恩 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅偉恩新北市
ID 90611

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5.0 km | 00:35:44 | 07:07/km

日期: 2015-03-22 05:22 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 07'39" / 07'26" / 07'10" / 07'21" / 681'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'33" (+00'27")

996 / 996

2

07'33"

(15'05")

07'30" (+00'24")

1006 / 2002

3

07'10"

(22'15")

07'06"

1007 / 3010

4

07'21"

(29'36")

07'11" (+00'05")

1022 / 4032

5

06'08"

(35'44")

06'16"

976 / 5009

緩跑

3月累積里程 : 356.53 km

ASICS GT-1000 累積 : 1150.5 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

Frank Jong, 張佑安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'26"	00:15'05"
3	07'10"	00:22'15"
4	07'21"	00:29'36"
5.0	06'04"	00:35'44"

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