10.4 km | 01:16:33 | 07:21/km日期: 2021-05-09 16:54 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1131 Cal - 總步數: 11949 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'06" / 07'12" / 07'06" / 06'46" / 06'41" / 06'39" / 06'17" / 06'11" / 07'31" / 11'03" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'13") | 1001 / 1001 | 168 / 93 |
2 | | 07'15" (+01'08") | 1004 / 2005 | 173 / 79 |
3 | | 07'06" (+00'59") | 1000 / 3006 | 174 / 80 |
4 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 4006 | 172 / 86 |
5 | | 06'41" (+00'34") | 1007 / 5014 | 173 / 85 |
6 | | 06'51" (+00'44") | 1000 / 6014 | 167 / 87 |
7 | | 06'19" (+00'12") | 1004 / 7019 | 174 / 90 |
8 | | 06'07" | 1009 / 8029 | 173 / 94 |
9 | | 07'20" (+01'13") | 1002 / 9031 | 141 / 96 |
10 | | 10'56" (+04'49") | 1007 / 10039 | 106 / 85 |
11 | | 11'22" (+05'15") | 397 / 10436 | 110 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.15 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'12" | 00:13'18" |
3 | 07'06" | 00:20'24" |
4 | 06'46" | 00:27'10" |
5 | 06'41" | 00:33'51" |
6 | 06'39" | 00:40'30" |
7 | 06'17" | 00:46'47" |
8 | 06'11" | 00:52'58" |
9 | 07'31" | 01:00'29" |
10 | 11'03" | 01:11'32" |
10.4 | 12'38" | 01:16'33" |