10.3 km | 01:19:26 | 07:43/km日期: 2021-07-06 05:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'01" / 08'49" / 07'42" / 09'35" / 11'21" / 08'26" / 08'19" / 08'12" / 14'33" / 08'25" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'02" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+00'33") | 284 / 10284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'49" | 00:15'50" |
3 | 07'42" | 00:23'32" |
4 | 09'35" | 00:33'07" |
5 | 11'21" | 00:44'28" |
6 | 08'26" | 00:52'54" |
7 | 08'19" | 01:01'13" |
8 | 08'12" | 01:09'25" |
9 | 14'33" | 01:23'58" |
10 | 08'25" | 01:32'23" |
10.3 | 07'41" | 01:34'34" |