ichuan 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

ichuan 桃園
ID 22728

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5.5 km | 00:33:05 | 06:00/km

日期: 2015-05-30 06:21 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 06'05" / 05'53" / 06'03" / 05'58" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51"

1001 / 1001

2

06'00"

(11'52")

06'01" (+00'10")

995 / 1997

3

05'58"

(17'50")

05'53" (+00'02")

1013 / 3010

4

06'03"

(23'53")

06'01" (+00'10")

1003 / 4013

5

06'02"

(29'55")

06'02" (+00'11")

999 / 5012

6

03'10"

(33'05")

06'24" (+00'33")

493 / 5506

久違的慢跑....先5K就好 Qrz

5月累積里程 : 5.51 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 598.3 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), Baki Hanma 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'05"	00:11'57"
3	05'53"	00:17'50"
4	06'03"	00:23'53"
5	05'58"	00:29'51"
5.5	06'23"	00:33'05"

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