11.0 km | 01:11:30 | 06:29/km日期: 2021-07-08 18:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 05'06" / 05'21" / 05'26" / 05'19" / 05'20" / 07'35" / 05'16" / 07'13" / 05'26" / 13'21" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'14" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'35" (+01'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'33" (+00'19") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'25" (+01'11") | 1609 / 9656 |
7 | | 11'15" (+06'01") | 1358 / 11014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'06" | 00:11'12" |
3 | 05'21" | 00:16'33" |
4 | 05'26" | 00:21'59" |
5 | 05'19" | 00:27'18" |
6 | 05'20" | 00:32'38" |
7 | 07'35" | 00:40'13" |
8 | 05'16" | 00:45'29" |
9 | 07'13" | 00:52'42" |
10 | 05'26" | 00:58'08" |
11 | 13'21" | 01:11'29" |
11.0 | 03'26" | 01:11'32" |