10.8 km | 00:58:49 | 05:28/km日期: 2021-06-26 17:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'41" / 05'20" / 04'47" / 05'19" / 05'23" / 06'09" / 06'23" / 05'40" / 05'15" / 05'03" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'57" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'17" (+00'20") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'53" (+00'56") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'09" (+01'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'13" (+00'16") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'03" (+00'06") | 1101 / 10757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'20" | 00:11'01" |
3 | 04'47" | 00:15'48" |
4 | 05'19" | 00:21'07" |
5 | 05'23" | 00:26'30" |
6 | 06'09" | 00:32'39" |
7 | 06'23" | 00:39'02" |
8 | 05'40" | 00:44'42" |
9 | 05'15" | 00:49'57" |
10 | 05'03" | 00:55'00" |
10.8 | 05'03" | 00:58'50" |