Charlie Tsaw 2015/03/22 訓練日誌

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

198 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Charlie Tsaw

17.9 km | 01:56:56 | 06:31/km

日期: 2015-03-22 06:23 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'32" / 06'08" / 06'24" / 06'48" / 06'44" / 08'08" / 22'40" / 06'12" / 13'20" / 06'28" / 06'32" / 06'28" / 15'45" / 03'43" / 05'56" / 14'33" /

嘉義

Charlie Tsaw

蔡頭和 Hua Hua Lu 說推

留言

嘉義

Charlie Tsaw

寶, 蔡頭和其他 1 人說推

留言

早安晨跑~林初埤木棉道，將軍埤南洋櫻。快樂跑步，快樂賞花，快樂談心~

3月累積里程 : 284.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Fan 和其他 32 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Maius 瑪雅 Charlie晚安安~除了139禾家牧場，鳳山寺，大石頭，都有一些可愛善良的跑友們奔跑，還有許多小路裡的風景也不錯，我有固定的路線，有時候身體狀況不錯我就會亂跑，現在只有跟太陽公公躲貓貓，對太陽公公真是又愛又躲~嘻嘻嘻，29號有八卦馬很熱鬧噢^^

2015-03-22 21:13 ·

2 個人推

Charlie Tsaw Maius 瑪雅~你說的很好，同樣的139到你腳下會有許多變化，某一條小徑轉進去，又是一條新的路線~妙!!!!

2015-03-22 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'32"	00:17'12"
4	06'08"	00:23'20"
5	06'24"	00:29'44"
6	06'48"	00:36'32"
7	06'44"	00:43'16"
8	08'08"	00:51'24"
9	22'40"	01:14'04"
10	06'12"	01:20'16"
11	13'20"	01:33'36"
12	06'28"	01:40'04"
13	06'32"	01:46'36"
14	06'28"	01:53'04"
15	15'45"	02:08'49"
16	03'43"	02:12'32"
17	05'56"	02:18'28"
17.9	14'32"	02:31'56"