6.8 km | 01:18:10 | 11:34/km日期: 2021-07-09 19:31 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'15" / 12'04" / 11'02" / 11'04" / 10'59" / 10'17" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'14" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'11" (+00'55") | 759 / 6759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.93 km ASICS GT-2000 V5 累積 :
4455.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 12'04" | 00:26'19" |
3 | 11'02" | 00:37'21" |
4 | 11'04" | 00:48'25" |
5 | 10'59" | 00:59'24" |
6 | 10'17" | 01:09'41" |
6.8 | 11'11" | 01:18'11" |