4.9 km | 00:42:53 | 08:46/km日期: 2021-07-07 21:13 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'49" / 09'04" / 10'29" / 08'34" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+01'07") | 892 / 4892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 09'04" | 00:16'53" |
3 | 10'29" | 00:27'22" |
4 | 08'34" | 00:35'56" |
4.9 | 09'23" | 00:44'19" |