12.1 km | 01:04:48 | 05:20/km日期: 2021-07-05 19:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 11964 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'10" / 04'57" / 04'51" / 04'56" / 04'58" / 04'56" / 05'06" / 04'56" / 04'52" / 06'01" / 26'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 1000 | 181 / 99 |
2 | | 05'21" (+00'29") | 1001 / 2001 | 184 / 101 |
3 | | 05'14" (+00'22") | 1001 / 3003 | 186 / 102 |
4 | | 05'03" (+00'11") | 1001 / 4005 | 190 / 103 |
5 | | 04'52" | 1001 / 5006 | 192 / 106 |
6 | | 05'03" (+00'11") | 1003 / 6009 | 191 / 103 |
7 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 7009 | 192 / 103 |
8 | | 05'04" (+00'12") | 1002 / 8012 | 193 / 101 |
9 | | 05'04" (+00'12") | 1002 / 9014 | 191 / 102 |
10 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 10015 | 191 / 103 |
11 | | 04'56" (+00'04") | 1001 / 11017 | 192 / 105 |
12 | | 07'14" (+02'22") | 1001 / 12018 | 156 / 87 |
13 | | 11'22" (+06'30") | 104 / 12122 | 108 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 305.72 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'20" | 00:10'50" |
3 | 05'10" | 00:16'00" |
4 | 04'57" | 00:20'57" |
5 | 04'51" | 00:25'48" |
6 | 04'56" | 00:30'44" |
7 | 04'58" | 00:35'42" |
8 | 04'56" | 00:40'38" |
9 | 05'06" | 00:45'44" |
10 | 04'56" | 00:50'40" |
11 | 04'52" | 00:55'32" |
12 | 06'01" | 01:01'33" |
12.1 | 26'25" | 01:04'48" |