7.0 km | 00:33:20 | 04:44/km日期: 2021-07-05 17:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'49" / 03'56" / 05'04" / 04'51" / 04'31" / 04'44" / 05'57" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+01'26") | 500 / 500 |
2 | | 04'28" (+00'56") | 500 / 1000 |
3 | | 03'57" (+00'25") | 500 / 1500 |
4 | | 03'55" (+00'23") | 500 / 2000 |
5 | | 06'39" (+03'07") | 303 / 2303 |
6 | | 03'39" (+00'07") | 500 / 2803 |
7 | | 06'27" (+02'55") | 294 / 3097 |
8 | | 03'32" | 500 / 3597 |
9 | | 06'43" (+03'11") | 300 / 3898 |
10 | | 03'40" (+00'08") | 500 / 4398 |
11 | | 06'25" (+02'53") | 298 / 4697 |
12 | | 03'45" (+00'13") | 500 / 5197 |
13 | | 07'25" (+03'53") | 203 / 5401 |
14 | | 03'38" (+00'06") | 500 / 5901 |
15 | | 07'48" (+04'16") | 304 / 6205 |
16 | | 03'34" (+00'02") | 500 / 6705 |
17 | | 06'15" (+02'43") | 320 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 03'56" | 00:08'45" |
3 | 05'04" | 00:13'49" |
4 | 04'51" | 00:18'40" |
5 | 04'31" | 00:23'11" |
6 | 04'44" | 00:27'55" |
7 | 05'57" | 00:33'52" |
7.0 | 05'52" | 00:34'01" |