郭志昶 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭志昶桃園
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10.0 km | 01:13:11 | 07:18/km

日期: 2015-03-20 15:52 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 08'08" / 07'39" / 07'42" / 07'46" / 07'15" / 07'22" / 07'24" / 07'07" / 06'51" / 05'46" / 10'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 191.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉茂菖, 麻油雞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'39"	00:15'47"
3	07'42"	00:23'29"
4	07'46"	00:31'15"
5	07'15"	00:38'30"
6	07'22"	00:45'52"
7	07'24"	00:53'16"
8	07'07"	01:00'23"
9	06'51"	01:07'14"
10	05'46"	01:13'00"
10.0	10'02"	01:13'12"

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朋友動態

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