4.1 km | 00:30:10 | 07:24/km日期: 2021-07-28 20:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'06" / 07'16" / 07'40" / 06'40" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'05") | 69 / 4069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'16" | 00:15'22" |
3 | 07'40" | 00:23'02" |
4 | 06'40" | 00:29'42" |
4.1 | 06'42" | 00:30'10" |