8.1 km | 00:56:30 | 07:00/km日期: 2021-07-03 05:27 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'16" / 07'06" / 06'53" / 07'37" / 11'15" / 13'57" / 06'15" / 06'17" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" | 68 / 8068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'06" | 00:14'22" |
3 | 06'53" | 00:21'15" |
4 | 07'37" | 00:28'52" |
5 | 11'15" | 00:40'07" |
6 | 13'57" | 00:54'04" |
7 | 06'15" | 01:00'19" |
8 | 06'17" | 01:06'36" |
8.1 | 05'47" | 01:07'00" |