7.6 km | 00:41:27 | 05:27/km日期: 2021-07-03 17:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 05'21" / 05'31" / 05'27" / 05'06" / 05'18" / 05'24" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'47") | 604 / 7604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'21" | 00:11'10" |
3 | 05'31" | 00:16'41" |
4 | 05'27" | 00:22'08" |
5 | 05'06" | 00:27'14" |
6 | 05'18" | 00:32'32" |
7 | 05'24" | 00:37'56" |
7.6 | 05'52" | 00:41'29" |