Redturtle 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
ID 49971

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21.5 km | 01:35:19 | 04:26/km

日期: 2015-03-19 04:14 - 總爬升: 221 m - 地點: 台南市區繞圈圈 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'03" / 04'59" / 04'51" / 04'28" / 04'26" / 04'31" / 04'20" / 04'25" / 04'30" / 04'16" / 04'18" / 04'15" / 04'17" / 04'08" / 04'19" / 04'26" / 04'19" / 04'26" / 03'59" / 04'09" / 04'01" / 04'26" /

台南市區繞圈圈

昨天蘇志濱間歇團輕鬆跑
今天補足昨天少跑的量

湊了1個半馬的距離

3月累積里程 : 473.83 km

Android - samsung GT-I9195 上傳 | 9 years ago

李百信, 王子誠和其他 58 人說推

·

觀看另 2 則留言

李同湖早安

2015-03-20 08:03 ·

vinson 真是厲害了

2015-03-20 17:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'59"	00:11'02"
3	04'51"	00:15'53"
4	04'28"	00:20'21"
5	04'26"	00:24'47"
6	04'31"	00:29'18"
7	04'20"	00:33'38"
8	04'25"	00:38'03"
9	04'30"	00:42'33"
10	04'16"	00:46'49"
11	04'18"	00:51'07"
12	04'15"	00:55'22"
13	04'17"	00:59'39"
14	04'08"	01:03'47"
15	04'19"	01:08'06"
16	04'26"	01:12'32"
17	04'19"	01:16'51"
18	04'26"	01:21'17"
19	03'59"	01:25'16"
20	04'09"	01:29'25"
21	04'01"	01:33'26"
21.5	04'25"	01:35'38"

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