張建文 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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54.3 km | 02:33:05 | 21.3 km/h

日期: 2015-03-21 07:16 - 總爬升: 470 m - 地點: 石門壩頂 - 天氣: cool - 卡路里: 1687 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

bike training

3月累積里程 : 101.34 km

giant propel advanced3

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

Wan Ting Chuang, EDS/Leo 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-5.6 %
2	19.1	9.5 %
3	9.7	-7.0 %
4	11.0	6.3 %
5	20.8	4.0 %
6	24.3	-4.4 %
7	23.5	8.2 %
8	24.7	-2.3 %
9	23.8	2.6 %
10	21.7	4.2 %
11	19.8	-5.0 %
12	50.0	-5.2 %
13	33.0	-3.0 %
14	26.3	3.2 %
15	25.4	2.7 %
16	19.7	3.1 %
17	24.8	3.8 %
18	27.9	2.7 %
19	27.9	-2.1 %
20	34.3	-3.5 %
21	31.6	2.4 %
22	26.1	2.6 %
23	26.7	3.0 %
24	14.3	10.3 %
25	9.1	9.5 %
26	10.0	-6.0 %
27	36.4	-7.8 %
28	26.5	-2.5 %
29	15.1	12.8 %
30	27.9	-2.7 %
31	19.3	4.1 %
32	21.3	6.2 %
33	32.4	-3.0 %
34	32.4	-2.0 %
35	32.1	-1.1 %
36	32.4	-2.4 %
37	28.6	3.0 %
38	27.9	-1.9 %
39	29.3	2.5 %
40	22.4	-4.3 %
41	31.9	-1.0 %
42	30.5	-1.8 %
43	20.8	-4.6 %
44	20.9	-3.2 %
45	21.6	5.4 %
46	18.7	3.5 %
47	25.4	-2.1 %
48	19.9	-2.6 %
49	26.9	-3.0 %
50	17.0	-2.9 %
51	25.4	-2.9 %
52	21.4	-1.5 %
53	13.6	3.9 %
54	17.7	5.4 %
54.3	13.9	-5.0 %

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