10.5 km | 01:06:55 | 06:24/km日期: 2021-06-10 05:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 12286 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'37" / 06'29" / 06'22" / 06'25" / 06'24" / 06'23" / 06'12" / 06'13" / 06'10" / 06'02" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'34") | 1002 / 1002 | 181 / 82 |
2 | | 06'34" (+00'28") | 1001 / 2003 | 183 / 82 |
3 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 3004 | 184 / 83 |
4 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 4004 | 183 / 83 |
5 | | 06'26" (+00'20") | 1002 / 5007 | 184 / 83 |
6 | | 06'28" (+00'22") | 1001 / 6009 | 184 / 83 |
7 | | 06'17" (+00'11") | 1002 / 7011 | 183 / 86 |
8 | | 06'16" (+00'10") | 1002 / 8013 | 183 / 86 |
9 | | 06'22" (+00'16") | 1001 / 9015 | 181 / 86 |
10 | | 06'06" | 1002 / 10017 | 185 / 88 |
11 | | 06'03" | 435 / 10453 | 183 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.48 km E Zoom Fly \n\n3 累積 :
10161.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'29" | 00:13'06" |
3 | 06'22" | 00:19'28" |
4 | 06'25" | 00:25'53" |
5 | 06'24" | 00:32'17" |
6 | 06'23" | 00:38'40" |
7 | 06'12" | 00:44'52" |
8 | 06'13" | 00:51'05" |
9 | 06'10" | 00:57'15" |
10 | 06'02" | 01:03'17" |
10.5 | 08'00" | 01:06'55" |