12.0 km | 01:17:38 | 06:26/km日期: 2021-06-23 04:57 - 平均心率: 121 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 14290 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'02" / 06'19" / 06'21" / 06'23" / 06'23" / 06'18" / 06'18" / 06'23" / 06'18" / 06'15" / 06'10" / 06'18" / 24'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'51") | 1002 / 1002 | 178 / 78 |
2 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 2003 | 186 / 83 |
3 | | 06'24" (+00'09") | 1002 / 3005 | 185 / 83 |
4 | | 06'24" (+00'09") | 1002 / 4007 | 186 / 83 |
5 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 5007 | 184 / 83 |
6 | | 06'21" (+00'06") | 1001 / 6009 | 185 / 84 |
7 | | 06'25" (+00'10") | 1002 / 7012 | 183 / 84 |
8 | | 06'22" (+00'07") | 1001 / 8013 | 183 / 85 |
9 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 9013 | 185 / 84 |
10 | | 06'15" | 1001 / 10014 | 185 / 86 |
11 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 11015 | 182 / 85 |
12 | | 06'17" (+00'02") | 1002 / 12017 | 183 / 86 |
13 | | 06'01" | 30 / 12048 | 185 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.48 km E Zoom Fly \n\n3 累積 :
10161.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'19" | 00:13'21" |
3 | 06'21" | 00:19'42" |
4 | 06'23" | 00:26'05" |
5 | 06'23" | 00:32'28" |
6 | 06'18" | 00:38'46" |
7 | 06'18" | 00:45'04" |
8 | 06'23" | 00:51'27" |
9 | 06'18" | 00:57'45" |
10 | 06'15" | 01:04'00" |
11 | 06'10" | 01:10'10" |
12 | 06'18" | 01:16'28" |
12.0 | 24'00" | 01:17'38" |