6.3 km | 00:41:33 | 06:35/km日期: 2021-06-30 19:41 - 總爬升: 109 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'38" / 06'53" / 06'33" / 06'41" / 06'24" / 06'19" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'27") | 308 / 6308 |
補足6月跑量不足200K，以持續保持月跑量200公里以上，第26次戴口罩跑步
翔園-忠貞路-中75-先施花園夜總會-中75-忠貞路-漢翔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.68 km 
母子鱷魚-ㄚ拖 蒂芙尼藍 累積 :
1081.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'53" | 00:13'31" |
| 3 | 06'33" | 00:20'04" |
| 4 | 06'41" | 00:26'45" |
| 5 | 06'24" | 00:33'09" |
| 6 | 06'19" | 00:39'28" |
| 6.3 | 06'45" | 00:41'33" |
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