12.1 km | 01:10:25 | 05:50/km日期: 2015-03-21 06:28 - 地點: 羅東運動公園-羅東溪 - 平均心率: 168 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 12122 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'29" / 05'48" / 05'37" / 05'24" / 05'17" / 05'38" / 05'39" / 05'55" / 05'55" / 06'04" / 05'59" / 05'55" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+01'17") | 1006 / 1006 | 169 / 90 |
| 2 | | 05'48" (+00'32") | 1001 / 2007 | 171 / 100 |
| 3 | | 05'41" (+00'25") | 999 / 3006 | 174 / 100 |
| 4 | | 05'24" (+00'08") | 998 / 4005 | 176 / 104 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5006 | 180 / 105 |
| 6 | | 05'37" (+00'21") | 993 / 6000 | 174 / 102 |
| 7 | | 05'40" (+00'24") | 1013 / 7013 | 175 / 100 |
| 8 | | 05'57" (+00'41") | 992 / 8006 | 171 / 97 |
| 9 | | 05'55" (+00'39") | 998 / 9004 | 173 / 97 |
| 10 | | 06'10" (+00'54") | 996 / 10001 | 170 / 94 |
| 11 | | 05'58" (+00'42") | 1004 / 11005 | 172 / 97 |
| 12 | | 05'54" (+00'38") | 993 / 11999 | 160 / 105 |
| 13 | | 07'24" (+02'08") | 60 / 12060 | 128 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.42 km 
MIZUNO WAVE AERO 9 累積 :
866.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'48" | 00:12'17" |
| 3 | 05'37" | 00:17'54" |
| 4 | 05'24" | 00:23'18" |
| 5 | 05'17" | 00:28'35" |
| 6 | 05'38" | 00:34'13" |
| 7 | 05'39" | 00:39'52" |
| 8 | 05'55" | 00:45'47" |
| 9 | 05'55" | 00:51'42" |
| 10 | 06'04" | 00:57'46" |
| 11 | 05'59" | 01:03'45" |
| 12 | 05'55" | 01:09'40" |
| 12.1 | 12'18" | 01:10'25" |
展開計圈分析
留言 
