吳桓 2021/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳桓新北市
ID 382644

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0.7 km | 00:10:29 | 15:05/km

日期: 2021-06-29 14:40 - 平均心率: 108 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 35°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 74.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	14'41"	00:10'12"

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