10.0 km | 00:53:45 | 05:22/km日期: 2015-03-19 20:30 - 地點: 微風運河 - 天氣: 溫 - 平均心率: 161 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'24" / 05'15" / 05'16" / 05'20" / 05'10" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'38" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.37 km 
adidas adizero boston boost 5m 累積 :
594.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'15" | 00:10'39" |
| 3 | 05'16" | 00:15'55" |
| 4 | 05'20" | 00:21'15" |
| 5 | 05'10" | 00:26'25" |
| 6 | 05'22" | 00:31'47" |
| 7 | 05'25" | 00:37'12" |
| 8 | 05'20" | 00:42'32" |
| 9 | 05'38" | 00:48'10" |
| 10 | 05'33" | 00:53'43" |
| 10.0 | 04'49" | 00:53'46" |
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