王大胖 2021/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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1.0 km | 00:11:14 | 11:07/km

日期: 2021-06-27 21:39 - 平均心率: 112 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 1073'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'05"

1000 / 1000

2

00'09"

(11'14")

30'10" (+19'05")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 83.99 km

HOKA ONE ONE HUPANA 累積 : 290.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	10'40"	00:10'44"

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