7.0 km | 00:37:50 | 05:23/km日期: 2015-03-17 17:49 - 地點: 平鎮高中 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 7174 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'55" / 05'27" / 05'22" / 05'10" / 05'05" / 05'11" / 05'26" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'46") | 1008 / 1008 | 187 / 90 |
| 2 | | 05'30" (+00'25") | 1002 / 2011 | 190 / 95 |
| 3 | | 05'18" (+00'13") | 997 / 3008 | 189 / 99 |
| 4 | | 05'12" (+00'07") | 991 / 4000 | 191 / 100 |
| 5 | | 05'05" | 1009 / 5009 | 193 / 101 |
| 6 | | 05'12" (+00'07") | 997 / 6007 | 190 / 100 |
| 7 | | 05'26" (+00'21") | 999 / 7007 | 185 / 99 |
| 8 | | 14'52" (+09'47") | 11 / 7018 | 168 / 40 |
很久了.單位第一次團練.為424綠色隧道路跑準備.但仍有3位因故未到.下次早通知
3月累積里程 :
276.08 km 
夾腳拖 黃.橘.白.藍 累積 :
10987.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'27" | 00:11'22" |
| 3 | 05'22" | 00:16'44" |
| 4 | 05'10" | 00:21'54" |
| 5 | 05'05" | 00:26'59" |
| 6 | 05'11" | 00:32'10" |
| 7 | 05'26" | 00:37'36" |
| 7.0 | 12'24" | 00:37'50" |
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