楊國書 2021/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊國書桃園
ID 276156

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5.4 km | 00:44:47 | 08:20/km

日期: 2021-07-08 19:28 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'34" / 07'22" / 07'35" / 07'55" / 08'53" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'30" (+01'07")

995 / 995

2

07'22"

(15'50")

07'23"

996 / 1992

3

07'31"

(23'21")

07'27" (+00'04")

1007 / 2999

4

08'05"

(31'26")

08'01" (+00'38")

1008 / 4008

5

08'53"

(40'19")

08'53" (+01'30")

998 / 5006

6

03'57"

(44'16")

10'41" (+03'18")

369 / 5375

7月累積里程 : 20.66 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

林躍翰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'22"	00:15'56"
3	07'35"	00:23'31"
4	07'55"	00:31'26"
5	08'53"	00:40'19"
5.4	10'30"	00:44'16"

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