鍾明偉 2013/05/02 訓練日誌

鍾明偉高雄
ID 4509

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鍾明偉

10.5 km | 00:43:50 | 04:10/km

日期: 2013-05-02 16:15 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 04'04" / 06'31" / 05'23" / 03'57" / 02'03" / 02'17" / 02'03" / 04'41" / 04'36" / 05'38" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'10"

(16'10")

05'20" (+03'21")

3024 / 3024

03'19"

(19'29")

06'14" (+04'15")

531 / 3555

06'04"

(25'33")

02'00" (+00'01")

3029 / 6585

01'20"

(26'53")

01'59"

669 / 7254

15'42"

(42'35")

05'14" (+03'15")

2998 / 10253

自行車6K+路跑3K

5月累積里程 : 70.49 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 918.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Diver Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	06'31"	00:10'35"
3	05'23"	00:15'58"
4	03'57"	00:19'55"
5	02'03"	00:21'58"
6	02'17"	00:24'15"
7	02'03"	00:26'18"
8	04'41"	00:30'59"
9	04'36"	00:35'35"
10	05'38"	00:41'13"
10.5	05'13"	00:43'50"

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