凃世賢 2021/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

凃世賢彰化
ID 86727

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1.7 km | 00:21:18 | 12:52/km

日期: 2021-06-26 18:51 - 平均心率: 93 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'00" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

12'58"

1000 / 1000

2

08'19"

(21'18")

12'43"

655 / 1655

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 35.70 km

赤腳赤腳累積 : 1156.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉濬彰, 怡佩和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
1.7	12'43"	00:21'20"

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