9.5 km | 00:53:09 | 05:36/km日期: 2021-06-27 18:29 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 9512 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'34" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'34" / 05'23" / 05'35" / 05'28" / 05'38" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'01") | 2066 / 2066 | 176 / 101 |
2 | | 05'37" (+00'03") | 2062 / 4128 | 178 / 99 |
3 | | 05'34" | 2082 / 6210 | 180 / 99 |
4 | | 05'37" (+00'03") | 2086 / 8297 | 180 / 98 |
5 | | 05'36" (+00'02") | 1183 / 9480 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.66 km Nike Pegasus 37 累積 :
1408.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'33" | 00:11'07" |
3 | 05'35" | 00:16'42" |
4 | 05'33" | 00:22'15" |
5 | 05'34" | 00:27'49" |
6 | 05'23" | 00:33'12" |
7 | 05'35" | 00:38'47" |
8 | 05'28" | 00:44'15" |
9 | 05'38" | 00:49'53" |
9.5 | 06'47" | 00:53'09" |