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4.1 km | 00:21:10 | 05:11/km 日期: 2015-03-19 18:38 - 地點: 永和國中運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% Pace: 05'48" / 05'14" / 04'54" / 04'51" / 04'43" /
今天試著讓身體放鬆,將意念專注在二個部份,一個是C型,一個是提腳跟,跑完四公哩,雖然有些喘,也流了不少汗,但知道自己越放鬆能跑越快,這也是很棒的感覺,跑步的觀念與姿勢,真的很重要。 3月累積里程 : 100.29 km 美津濃 綠 累積 : 738.1 km Voice Coach 上傳 | 9 years ago ricky tseng 說推 · 留言
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