5.7 km | 00:37:07 | 06:31/km日期: 2020-07-17 19:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'34" / 06'31" / 06'42" / 08'56" / 06'37" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'46" (+01'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'42" (+01'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'48" (+01'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" (+00'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'42" (+01'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'36" (+01'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'50" (+01'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'29" (+01'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'52" (+01'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'15" (+00'57") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'31" (+01'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'18" (+01'00") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'18" | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'32" (+00'14") | 81 / 5681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'31" | 00:13'05" |
| 3 | 06'42" | 00:19'47" |
| 4 | 08'56" | 00:28'43" |
| 5 | 06'37" | 00:35'20" |
| 5.7 | 05'17" | 00:38'56" |
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