jeew2004 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

jeew2004 高雄
ID 4217

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7.8 km | 00:46:31 | 05:57/km

日期: 2015-03-17 16:44 - 地點: 鳳山 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'04" / 06'27" / 05'59" / 06'01" / 06'00" / 05'13" / 05'28" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'55"

(32'55")

06'15"

5255 / 5255

2

13'36"

(46'31")

05'19"

2552 / 7808

恢復跑

3月累積里程 : 204.01 km

XT 上傳 | 9 years ago

aaaaaspring(志雄), 陳信安和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'27"	00:13'31"
3	05'59"	00:19'30"
4	06'01"	00:25'31"
5	06'00"	00:31'31"
6	05'13"	00:36'44"
7	05'28"	00:42'12"
7.8	05'20"	00:46'31"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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