吳桓 2021/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳桓新北市
ID 382644

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1.5 km | 00:23:55 | 16:20/km

日期: 2021-06-24 07:50 - 平均心率: 90 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'02" / 21'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'47"

1000 / 1000

2

10'08"

(23'55")

21'51" (+08'04")

463 / 1463

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 74.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
1.5	21'56"	00:23'13"

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