6.0 km | 01:13:23 | 12:09/km日期: 2021-06-17 19:19 - 平均心率: 102 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'54" / 11'20" / 11'39" / 11'36" / 12'03" / 13'47" / 01'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'47" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'24" | 39 / 6039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 127.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 11'20" | 00:24'14" |
3 | 11'39" | 00:35'53" |
4 | 11'36" | 00:47'29" |
5 | 12'03" | 00:59'32" |
6 | 13'47" | 01:13'19" |
6.0 | 01'41" | 01:13'23" |