13.6 km | 01:12:22 | 05:18/km日期: 2021-06-18 20:21 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 13278 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'20" / 05'10" / 05'04" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 04'51" / 04'43" / 04'34" / 04'48" / 04'36" / 04'35" / 05'12" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 1000 | 182 / 101 |
2 | | 05'13" (+00'33") | 1002 / 2003 | 188 / 101 |
3 | | 05'08" (+00'28") | 1002 / 3005 | 187 / 103 |
4 | | 05'04" (+00'24") | 1002 / 4008 | 188 / 104 |
5 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 5008 | 188 / 105 |
6 | | 04'59" (+00'19") | 1004 / 6012 | 188 / 105 |
7 | | 04'48" (+00'08") | 1002 / 7014 | 192 / 107 |
8 | | 04'50" (+00'10") | 1001 / 8016 | 193 / 106 |
9 | | 04'42" (+00'02") | 1002 / 9019 | 194 / 109 |
10 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 10019 | 194 / 108 |
11 | | 04'40" | 1001 / 11020 | 197 / 108 |
12 | | 04'40" | 1002 / 12023 | 196 / 109 |
13 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 13024 | 184 / 96 |
14 | | 12'21" (+07'41") | 594 / 13618 | 121 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.96 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'10" | 00:10'30" |
3 | 05'04" | 00:15'34" |
4 | 05'00" | 00:20'34" |
5 | 04'57" | 00:25'31" |
6 | 04'55" | 00:30'26" |
7 | 04'51" | 00:35'17" |
8 | 04'43" | 00:40'00" |
9 | 04'34" | 00:44'34" |
10 | 04'48" | 00:49'22" |
11 | 04'36" | 00:53'58" |
12 | 04'35" | 00:58'33" |
13 | 05'12" | 01:03'45" |
13.6 | 13'54" | 01:12'22" |