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    新明(Simmons) 桃園
    ID 289339
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    新明(Simmons)
    16.3 km | 01:25:01 | 05:12/km
    日期: 2021-06-19 04:50 - 總爬升: 148 m - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 05'32" / 05'25" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'21" / 05'17" / 05'09" / 05'04" / 05'08" / 05'06" / 05'04" / 05'05" / 07'05" / 04'59" / 05'12" / 04'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'57")
    		05'25" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'16")
    		05'19" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'15"  (21'32")
    		05'15" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'16"  (26'48")
    		05'16" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (32'09")
    		05'21" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'17"  (37'26")
    		05'17" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'09"  (42'36")
    		05'09" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'04"  (47'40")
    		05'04" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'07"  (52'47")
    		05'07" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'06"  (57'54")
    		05'06" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:02'57")
    		05'03" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'05"  (01:08'02")
    		05'05" (+00'06")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:13'11")
    		05'08" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:18'10")
    		04'59"1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:23'22")
    		05'11" (+00'12")1000 / 16000
    17
    01'39"  (01:25'01")
    		04'54" 336 / 16336
    桃園
    新明(Simmons)
    · 留言

    感謝麻油雞拍照

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 241.35 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 583.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    莊玉麟, 董董 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    建民 新明哥早安~
    今天的速度和距離讚哦👍👍

    老婆大人的傷應該好了吧?
    2021-06-19 07:52 ·
    Lily 厲害
    2021-06-19 08:59 ·
    徐智謀 期待下次在一起跑跑！
    2021-06-19 09:02 ·
    李榮華 明哥早安，週末假期愉快
    2021-06-19 09:31 ·
    雲遠德 又巧遇內壢跑友了。早安，新明。
    2021-06-19 09:46 ·
    葉子 好開心巧遇新明哥，好久好久沒看到你啦！超厲害！戴口罩一樣速度又快又穏！
    2021-06-19 10:33 ·
     1 個人推
    黃進發 新明早安，好讚的巧遇跑跑👍👍👍假日晨跑愉快！
    2021-06-19 11:17 ·
    張清榮 午安，週末運動愉快，舒暢快樂，加油
    2021-06-19 14:52 ·
    LML 這距離速度真厲害
    2021-06-19 22:45 ·
    吳善詠 午安假日運動愉快
    2021-06-20 16:40 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'25"00:10'57"
    305'20"00:16'17"
    405'16"00:21'33"
    505'16"00:26'49"
    605'21"00:32'10"
    705'17"00:37'27"
    805'09"00:42'36"
    905'04"00:47'40"
    1005'08"00:52'48"
    1105'06"00:57'54"
    1205'04"01:02'58"
    1305'05"01:08'03"
    1407'05"01:15'08"
    1504'59"01:20'07"
    1605'12"01:25'19"
    16.304'54"01:26'58"

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